Ведите пищевой дневник и наблюдайте за ростом своей продуктивности. Записывая ежедневные приемы пищи, вы не только контролируете рацион, но и получаете ценную информацию о привычках и предпочтениях. Преимущества ведения пищевого дневника: Улучшение самосознания и осознанного выбора продуктов.
